Präventionskurs: Faszien Fit

FaszienFit ist ein ganzheitliches Gruppentraining, das Ihre Beweglichkeit verbessert, die Körperwahrnehmung schult und für geschmeidige Gelenke sorgt. Unser Fasziengewebe durchzieht den gesamten Körper – alles ist miteinander verbunden. Doch was stärkt es? Was schwächt es? Und wie können wir es gezielt beeinflussen, um uns leichter, stabiler und wohler zu fühlen?


In diesem Präventionskurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Fasziengewebe positiv unterstützen können – im Training wie auch im Alltag. Sie erlernen den sicheren und effektiven Umgang mit verschiedenen Faszien-Tools zur Selbstbehandlung, üben gezielte Dehnungen für Muskeln und Faszien und nutzen federnde Bouncing-Bewegungen, um mehr Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität zu entwickeln.


Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken, klar strukturierten Trainingseinheiten und verständlichen Teilnehmer-Unterlagen werden Sie Schritt für Schritt an ein gesundes und faszienfreundliches Bewegungstraining herangeführt. So können Sie Ihre Faszien gezielt stärken – nachhaltig und alltagsnah.

Dieses Angebot ist von der Krankenkasse als Präventionsmaßnahme anerkannt. Daher erfolgt eine Beteiligung oder Übernahme der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse. Bitte sprechen Sie uns diesbezüglich im Vorfeld an.

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