Präventionskurs: Progressive Muskelrelaxation
Dieser Kurs beinhaltet die am häufigsten eingesetzten Entspannungsverfahren, bei der die Willkürmuskulatur Schritt für Schritt angespannt und in der folgenden Entspannungsphase wieder bewusst entspannt wird. Hierdurch werden Körperwahrnehmung, Konzentration und mentale Gelassenheit geschult. Theoretische Kursinhalte informieren über Stressreaktionen und Entspannungssituationen und klären Verhaltensweisen auf.
Das dürfen Sie erwarten
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Ab 16. Januar 2025
um 16:15 Uhr (10x)
Kursnummer
2025_ZPP01
Dozent
erster Termin
Donnerstag, 16.01.2025
16:15 - 17:15
16:15 - 17:15
letzter Termin
Donnerstag, 03.04.2025
16:15 - 17:15
16:15 - 17:15
Gebühr
100,00 €