Stressmanagement & Entspannung

Nicht die Abwesenheit von Problemen macht uns Menschen glücklich, sondern die Fähigkeit mit ihnen umzugehen.
(nach Steve Maraboli)


Stress, Hektik, Zeitmangel und Burn-out sind Begriffe, die heutzutage immer mehr in den Fokus der Gesundheitsförderung rücken. Gerade Stress als großer Einflussfaktor auf die Gesundheit des Menschen, ist als Konzept in den vergangenen Jahrzehnten besonders intensiv untersucht worden. Dieser Workshop informiert darüber, welche individuellen Auswirkungen Stress haben kann und welche Maßnahmen Sie für sich persönlich anwenden können, um mittel- und langfristig gesund zu bleiben.
Ein weiteres Ziel des Seminars ist es, Gedankenmuster, Gefühle und Verhaltensweisen zu identifizieren, mit denen Sie versuchen, Stress-, Angst-, Schmerz- und Ärgersituationen zu bewältigen. Zusätzlich werden einfache Körperübungen und wirksame Entspannungstechniken vermittelt, die Sie täglich anwenden können, um Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen und die Ihnen helfen, besser mit belastenden Situationen umgehen zu können.

Wenn wir über Stress und Stressmanagement sprechen, sollten wir auch über Entspannung und Optionen der individuellen Entspannung sprechen. Mit dem Workshop setzen wir dazu Impulse, stellen Zusammenhänge zur eigenen Wahrnehmung und den eigenen Ressourcen her und bieten Chancen, sich im breiten Angebotsfeld der Entspannung umzuschauen. Nehmen Sie die Gelegenheit wahr, geeignete Methoden für sich selbst zu finden.

Das dürfen Sie erwarten