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Functional FitnessTraining

Functional Fitness Training - das funktionelle Power Workout für mehr Effizienz und Performance!

Die Fortbildung befähigt zum professionellen Aufbau und Umsetzung von Übungen sowie klar strukturierten Kurseinheiten. Dabei erleben Sie die Effekte eines Muskelketten-Qualitätstrainings in Verbindung mit funktionellen Bewegungsaufgaben (battlerope, kettlebells, jumps etc.).
Das Seminar richtet sich an Trainer und Kursleiter mit fitnessbegeisterten Kunden, die ein herausforderndes Training mit spürbaren Effekten suchen. Ein absolutes Muss für innovative Fitness Clubs mit Kursangebot!

Das dürfen Sie erwarten

  • Functional Training - Geschichte, Ansatz & Trennschärfe
  • Die 7 Bewegungsmuster (Verständnis, Alltagsrelevanz, Bedeutung für Übungsauswahl)
  • großer Übungskatalog zu den 6 Körperbereichen (inkl. Pro- und Regression)
  • Übungsaufbau, -ausführung und -korrektur
  • Bewegungsroutinen & spezifische Programme (Prep, Warm Up, AMRAP, Cool Down)
  • Struktur, Stundenaufbau und Trainingsdesign
  • praktisches Erleben unterschiedlicher Modellstunden (Beginner vs. Advanced)
  • Equipment & relevante Trainingsgeräte (Basic vs. Premium)

Hinweise

Dieser Lehrgang ist zur Verlängerung einer KddR-Rückenschullehrerlizenz anerkannt.

Die Seminar-Teilnehmer sollten auf einem Bein stehen können.


Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73

Abgelaufen

Ab 06. Oktober 2023

um 12:00 Uhr (2x)


Kursnummer
2023_AB37
erster Termin
Freitag, 06.10.2023
12:00 - 19:15
letzter Termin
Samstag, 07.10.2023
09:00 - 14:00
Gebühr
250,00 €