Kraftort: Wald
Gesundheit und Widerstandskraft im Alltag durch achtsame Naturerfahrungen nachhaltig stärken
Die Natur mit ihrer regenerativen Kraft bietet einen perfekten Rahmen, die täglichen Herausforderungen des beruflichen und privaten Lebens gelassener zu meistern.
In dieser Fortbildung wird Grundlagenwissen zu Stress und Stressbewältigung mit Selbsterfahrung und Methoden der Achtsamkeit zur Stressbewältigung kombiniert.
Der besondere Schwerpunkt liegt auf eigenen praktischen Übungen zu Wahrnehmung, Achtsamkeit, Atem und Bewegung in der Natur, welche die Entspannung unterstützen, die Widerstandskraft stärken und im Alltag leicht anzuwenden sind.
Das dürfen Sie erwarten
- Auseinandersetzung mit der Entstehung von Stress, eigenen Stressoren und Methoden zum Stressmanagement
- Erlernen von Handlungskompetenzen, um mit „stressigen" Situationen gesünder umzugehen
- Aktuelle Erkenntnisse über den Einfluss des Waldes auf die Körpersysteme und das menschliche Stresserleben
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen in der Natur zur Entspannung und weiteren Nutzung im Alltag
Hinweise
Diese Veranstaltung eignet sich zur Erfüllung der Fortbildungspflicht für pädagogisches Personal im Rahmen des Sächsischen Bildungsplanes.
Für die Teilnahme ist eine gute Kondition unerlässlich, da eine Strecke von ca. 5 km zurücklegt wird (einfacher Streckenanforderung).
Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73
Am 01. September 2026
um 09:00 Uhr (1x)
09:00 - 16:30
09:00 - 16:30