Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald (Waldbaden)

Stress gehört für viele zum Alltag. Doch während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt. Die Stressfaktoren können von außen auf jemanden einwirken, sie können aber ebenso gut selbst gemacht sein. Deshalb ist Stressbewältigung für den Einzelnen so wichtig wie nie zuvor.
Die Stressbewältigung gibt Strategien an die Hand, die einen Abbau oder eine Verringerung des Stressgefühls bewirken.

Die Kraft, die Ruhe, die Faszination der Natur wird mit der absichtslosen Achtsamkeit verbunden, um die Selbstheilungskräfte der Menschen zu mobilisieren, und eine Widerstandsfähigkeit gegen Stressmomente aufzubauen. Die Kombination die Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden im Wald auszuführen, erhöht deutlich das Ergebnis.

Das dürfen Sie erwarten

Hinweise

Für die Teilnahme ist eine gute Kondition unerlässlich, da eine Strecke von ca. 5 km zurücklegt wird (einfacher Streckenanforderung).
Dieses Angebot ist von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme im Handlungsfeld Entspannung/Stressmanagement anerkannt. Daher kann eine anteilige Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse erfolgen. Ihre Fragen hierzu beantworten wir Ihnen gern.

Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73