Die Kraft des Atems
„So wie wir atmen, so leben wir!“
Dieses Zitat verdeutlicht die enge Verbindung zwischen Atmung, Körper, Psyche sowie dem Einfluss auf unser Stresserleben.
Im Seminar wird dir theoretisches Hintergrundwissen sowie praktische Methoden vermittelt, wie die Atmung bewusst eingesetzt werden kann, um bestimmte Wirkungen zu erzielen (Aktivierung vs. Regeneration). Das Beherrschen dieser Atemvarianten ist einerseits der Schlüssel zur Körperwahrnehmung und andererseits ein Medium, um physische sowie mentale Aspekte in Einklang zu bringen.
Das dürfen Sie erwarten
Du beherrschst nach diesem Seminar unterschiedliche Atemübungen und kannst einzelne Varianten sicher mit anderen Personen umsetzen.
Du kannst Sportlern die richtige Atemtechnik unmittelbar vor einem Wettkampf beibringen, um Höchstleistungen zu erzielen oder nach der Belastungsphase schnell wieder zu regenerieren. Du weißt welche Variante hilft, um in kognitiven Belastungssituationen wie einer Prüfung/ Vortrag Ruhe zu bewahren und konzentriert zu bleiben.
Ergänzend bekommst du viele neue Anregungen um das Thema Atmung innerhalb von Gesundheitskursen zielgerichtet einzusetzen (Vorbereitung, Training sowie Entspannung).
Weitere Einsatzmöglichkeiten des erworbenen Wissens sind bspw.:
Verbesserung der Stressregulation bei sich selbst und anderen
Coaching sowie Einzeltraining
Gruppenkurse
Sport- sowie Fitnesstraining (Ausdauersportarten Indoor und Outdoor)
Entspannungsmethoden
Leitung von Mini Workshops bzw. einer kompletten Kurseinheit
Du kannst Sportlern die richtige Atemtechnik unmittelbar vor einem Wettkampf beibringen, um Höchstleistungen zu erzielen oder nach der Belastungsphase schnell wieder zu regenerieren. Du weißt welche Variante hilft, um in kognitiven Belastungssituationen wie einer Prüfung/ Vortrag Ruhe zu bewahren und konzentriert zu bleiben.
Ergänzend bekommst du viele neue Anregungen um das Thema Atmung innerhalb von Gesundheitskursen zielgerichtet einzusetzen (Vorbereitung, Training sowie Entspannung).
Weitere Einsatzmöglichkeiten des erworbenen Wissens sind bspw.:
Verbesserung der Stressregulation bei sich selbst und anderen
Coaching sowie Einzeltraining
Gruppenkurse
Sport- sowie Fitnesstraining (Ausdauersportarten Indoor und Outdoor)
Entspannungsmethoden
Leitung von Mini Workshops bzw. einer kompletten Kurseinheit
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Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73
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Ab 07. Dezember 2024
um 10:00 Uhr (2x)
Kursnummer
2024_AB67
Dozent
erster Termin
Samstag, 07.12.2024
10:00 - 18:30
10:00 - 18:30
letzter Termin
Sonntag, 08.12.2024
09:00 - 13:00
09:00 - 13:00
Gebühr
290,00 €
Ort
Online