Atemtraining

Wie wir atmen hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit sowie unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Physiologisch ist die Atmung sehr präsent, da sie permanent und in unserem Körperzentrum stattfindet. Doch selten denken wir darüber nach, wie wir atmen und so wird in der Regel auch relativ wenig Trainingszeit in die Atmung investiert. Dabei reichen wenige Minuten am Tag bereits aus, um die Effektivität der Sauerstoffversorgung der Muskulatur, Organe und des Gehirns zu optimieren. Als allzeit gegenwärtiges Trainingsgerät, kann der Atem, richtig eingesetzt, Körper und Geist zu Spitzenleistungen führen.
Die Fortbildung soll theoretisch und praktisch aufzeigen, wie anatomisch-physiologisch sinnvolle Atemmuster aussehen und wie man diese erlernen kann, um darüber andere Bewegungsmuster, Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung zu optimieren.

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