Ernährung und Sport

Zur eigenen Gesundheitsförderung durch Sport gehört auch entsprechende Regenerationsphasen. In dieser Auszeit erholen sich die Strukturen und die Muskulatur passt sich den Trainingsanforderungen an. Eine ausgewogene und an die Bedürfnisse des Sporttreibenden angepasste Ernährung trägt zu einer optimalen Regeneration bei.
Erfahren Sie bei der gemeinsamen Zubereitung von Power-Foodies, welche Lebensmittel sich hierfür besonders eignen und welcher Einfluss hat der Säure-Basen-Haushalt auf Körper und Training.

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