Ernährung und Sport
Zur eigenen Gesundheitsförderung durch Sport gehört auch entsprechende Regenerationsphasen. In dieser Auszeit erholen sich die Strukturen und die Muskulatur passt sich den Trainingsanforderungen an. Eine ausgewogene und an die Bedürfnisse des Sporttreibenden angepasste Ernährung trägt zu einer optimalen Regeneration bei.
Erfahren Sie bei der gemeinsamen Zubereitung von Power-Foodies, welche Lebensmittel sich hierfür besonders eignen und welcher Einfluss hat der Säure-Basen-Haushalt auf Körper und Training.
Das dürfen Sie erwarten
- Kurzer Überblick in die Nährstoffversorgung
- Grober Einblick - Übersäuerung und deren Folgen
- Regeneration nach sportlicher Aktivität (z.B. Welche Lebensmittel helfen mit dabei?)
- Power Food - Gemeinsame Zubereitung und Verkostung von Power-Foodies
Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73
Am 23. März 2023
um 18:00 Uhr (0x)
Kursnummer
2023_SP08
Dozent
erster Termin
Donnerstag, 23.03.2023
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letzter Termin
Donnerstag, 23.03.2023
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Gebühr
35,00 €