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Starke Schultern, mobile Brustwirbelsäule - Yoga Intensivworkshop Schulter

Yoga als heilender Weg zu sich selbst.
Geprägt von Stress, einseitigen Belastungen oder Fehlhaltungen, gehören ein enger Brustkorb, schmerzender Nacken und verspannte Schultern zu den typischen Begleiterscheinungen unseres modernen Lebensstils.
Yoga entspannt dahingegen Körper und Geist, hilft Ihnen beim Loslassen von Belastendem und lockert die Muskulatur. Denn eine achtsame Asana-Praxis, in Verbindung mit Erkenntnissen der Anatomie und modernen Medizin kann ein Werkzeug sein, um sich selbst und seinen Körper (neu) zu erfahren.
Lernen Sie in diesem Workshop einen Weg zu einem feinfühligeren Umgang mit Ihrem Körper kennen, um eingefahrener oder auch Verspannungen oder Fehlbelastungen verursachende Bewegungsmuster aufzudecken. Mit Übungen aus dem Hatha-Yoga setzen wir wertvolle Impulse, die uns zu einem stabilen und flexiblen Schultergürtel sowie einer mobilen Brustwirbelsäule verhelfen.
Über die Öffnung der anatomischen Strukturen des "Herzraumes" hinaus, können die erlernten Übungen Sie weiterführend dabei unterstützen, mehr Offenheit für die Dinge und Bewusstheit in der Gegenwart zu erleben.

Das dürfen Sie erwarten

- Medizinisches Basiswissen zu Schultergürtel, Brustwirbelsäule und Nacken
- Kennenlernen einer Ganzheitlichen anatomisch-funktionellen Sichtweise auf Bewegung
- Präzise Körperarbeit und auf Ausrichtung fokussierter Hatha Yoga
- Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen


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Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73

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Am 02. September 2023

um 10:00 Uhr (1x)


Kursnummer
2023_SP18
erster Termin
Samstag, 02.09.2023
10:00 - 15:30
letzter Termin
Samstag, 02.09.2023
10:00 - 15:30
Gebühr
59,00 €